H.O.T. - "Zurück zu Mir"
Hätten Sie gerne weniger Stress, mehr Zeit für Freundschaften, Hobbys, die Familie oder für sich selbst?
Mit diesem Konzept wird Ihnen genau das ermöglicht.
Zeit-Management
Planung Selbstorganisation Gewohnheiten ändern
Stress-Management
Stressfaktoren
moderne Medien
Offline-Experiment
Finanzielle Bildung
Emotionale Bildung
Kommunikation
Selbstbild/Fremdbild
Prioritäten
Abgrenzung
Resilienz
Entspannung
Achtsamkeit
Meditation
Autogenes Training
PMR
Atemübungen
Glück(s-
Empfinden)
Neurobiologie (und der Zusammenhang mit Glücksempfinden)
H.O.T.
ZURÜCK ZU MIR
Weniger Stress, mehr Zeit für Freundschaften, Hobbys, die Familie oder für sich selbst?
In einer angenehmen und entspannten Atmosphäre und mit einer Gruppe Gleichgesinnter, haben Sie die Möglichkeit, regelmäßig dem Alltag zu entfliehen, bewusst zu entspannen und sich Wissen zu den verschiedensten Themen anzueignen, um entsprechende Veränderungen in Ihrem Leben einzuleiten.
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Sie entwickeln Ihr persönliches "Zurück-zu-mir-Konzept" um, für Ihre Situation eine nachhaltige Verbesserung herbeizuführen. Alle Werkzeuge dafür werden in den wöchentlichen Einheiten präsentiert und aktiv erarbeitet.
TRAINER
MARKUS ANKO
2018 lernte ich Zuge einer meiner Ausbildungen das Konzept von "Heroes of tomorrow" kennen und ich kann mit gutem Gewissen behaupten, dass mich dies mehr geprägt und beflügelt hat als alle vorhergehenden Erfahrungen. Sowohl das Kindertrainingskonzept als auch das "Zurück zu mir"-Konzept hatte ich anfangs als Fortbildung für mich selbst gedacht, aber im Zuge der Kurse mehr und mehr gemerkt, wie stimmig und sinnvoll die Inhalte sind, und mich dafür entschlossen auch als Trainer dahingehend aktiv zu werden.
Ich kenne selbst das Gefühl innerer Unausgeglichenheit und weiß, wie es ist, wenn man einerseits schneller vorankommen möchte, andererseits aber den Bezug zu sich selbst stärken möchte.
Deshalb freue ich mich darauf, die wichtigen Inhalte, die mir durch das "Zurück zu mir"-Konzept übermittelt und beigebracht wurden, weiterzugeben.